Știi ce ai în farfurie

Pior de oaie

Calorii și informații nutriționale

crud

204
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 204 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 75 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Potasiu 295 mg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20418 g0 g15 g
50 g50 g1029,1 g0 g7,3 g
150 g150 g30627 g0 g22 g
200 g200 g40836 g0 g29 g
250 g250 g51045 g0 g37 g

Întrebări despre Pior de oaie

Câte calorii are 100 g de Pior de oaie?

100 g de Pior de oaie are 204 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pior de oaie?

50 g de Pior de oaie are 102 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pior de oaie?

150 g de Pior de oaie are 306 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pior de oaie?

200 g de Pior de oaie are 408 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pior de oaie?

250 g de Pior de oaie are 510 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 21004 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre