Știi ce ai în farfurie
Pătrunjel de oaie
Calorii și informații nutriționale
crud
228
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi17 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 228 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 8,2 g 41%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 5,4 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotină (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colină 69,5 mg 13%
Minerale
- Calciu 7,5 mg 1%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasiu 301 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 0,4 µg 1%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 569 | 47 g | 0 g | 43 g |
Alimente similare
- Umăr de mielcrud231 kcal / 100 g
- Carne de oaiecrud137 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcrud130 kcal / 100 g
- Spată de oaiegrasă, pentru fript, crudă294 kcal / 100 g
- Spată de mielpentru friptură, crudă154 kcal / 100 g
- Pulpă de porccrud178 kcal / 100 g
- Friptură din spată de mielslab, crud112 kcal / 100 g
- Piept de spată de mielcrudă134 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud264 kcal / 100 g
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, crud251 kcal / 100 g
Întrebări despre Pătrunjel de oaie
Câte calorii are 100 g de Pătrunjel de oaie?
100 g de Pătrunjel de oaie are 228 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pătrunjel de oaie?
50 g de Pătrunjel de oaie are 114 kcal, 9,3 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pătrunjel de oaie?
150 g de Pătrunjel de oaie are 342 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pătrunjel de oaie?
200 g de Pătrunjel de oaie are 456 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pătrunjel de oaie?
250 g de Pătrunjel de oaie are 569 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1090 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
