Știi ce ai în farfurie

Lamb, flank, raw

Calorii și informații nutriționale

369
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi35 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 369 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 35 g 44%
  • Grăsimi saturate 18 g 88%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 70 mg 3%
  • Colesterol 82 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 4,3 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%
  • Colină 69,3 mg 13%

Minerale

  • Calciu 4,7 mg 0%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 21,6 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Potasiu 270 mg 6%
  • Zinc 2,6 mg 24%
  • Cupru 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 1,4 µg 3%
  • Iod 0,7 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g36915 g0 g35 g
50 g50 g1847,3 g0 g17 g
150 g150 g55322 g0 g52 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136 g0 g86 g

Întrebări despre Lamb, flank, raw

Câte calorii are 100 g de Lamb, flank, raw?

100 g de Lamb, flank, raw are 369 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lamb, flank, raw?

50 g de Lamb, flank, raw are 184 kcal, 7,3 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lamb, flank, raw?

150 g de Lamb, flank, raw are 553 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 52 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lamb, flank, raw?

200 g de Lamb, flank, raw are 737 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 69 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lamb, flank, raw?

250 g de Lamb, flank, raw are 921 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 86 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1315 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre