Știi ce ai în farfurie

Sheepshead

Calorii și informații nutriționale

gătit, căldură uscată

126
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi1,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 73 mg 3%
  • Colesterol 64 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 35 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2,3 µg 96%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 35 mg 8%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Potasiu 512 mg 11%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Cupru 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 51,3 µg 93%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12626 g0 g1,6 g
1 porție85 g10722 g0 g1,4 g
2 porții170 g21444 g0 g2,8 g
½ porție42,5 g5411 g0 g0,7 g
3 porții255 g32166 g0 g4,2 g
4 porții340 g42889 g0 g5,5 g
50 g50 g6313 g0 g0,8 g
150 g150 g18939 g0 g2,4 g
200 g200 g25252 g0 g3,3 g
250 g250 g31565 g0 g4,1 g

Întrebări despre Sheepshead

Câte calorii are 100 g de Sheepshead?

100 g de Sheepshead are 126 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Sheepshead?

1 porție (85 g) de Sheepshead are 107 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Sheepshead?

2 porții (170 g) de Sheepshead are 214 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Sheepshead?

½ porție (42,5 g) de Sheepshead are 54 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Sheepshead?

3 porții (255 g) de Sheepshead are 321 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Sheepshead?

4 porții (340 g) de Sheepshead are 428 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sheepshead?

50 g de Sheepshead are 63 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sheepshead?

150 g de Sheepshead are 189 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 175145 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre