Știi ce ai în farfurie
Crap
Calorii și informații nutriționale
gătit, căldură uscată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 162 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,2 g 9%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 63 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerale
- Calciu 52 mg 4%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 531 mg 42%
- Potasiu 427 mg 9%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 16,2 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porție | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porții | 170 g | 275 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ porție | 42,5 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 porții | 255 g | 413 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 porții | 340 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
- Tilapiagătit, căldură uscată128 kcal / 100 g
- Scupgătit, căldură uscată135 kcal / 100 g
- Păstrăvspecii mixte, gătită, la căldură uscată190 kcal / 100 g
- Pește spotgătite, căldură uscată158 kcal / 100 g
- Sheepsheadgătit, căldură uscată126 kcal / 100 g
- Linggătit, căldură uscată111 kcal / 100 g
- Snapperspecii mixte, gătite, căldură uscată128 kcal / 100 g
- Crevețigătit99 kcal / 100 g
Întrebări despre Crap
Câte calorii are 100 g de Crap?
100 g de Crap are 162 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Crap?
1 porție (85 g) de Crap are 138 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Crap?
2 porții (170 g) de Crap are 275 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Crap?
½ porție (42,5 g) de Crap are 69 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Crap?
3 porții (255 g) de Crap are 413 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Crap?
4 porții (340 g) de Crap are 551 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crap?
50 g de Crap are 81 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crap?
150 g de Crap are 243 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174185 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
