Știi ce ai în farfurie

Scup

Calorii și informații nutriționale

gătit, căldură uscată

135
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 135 kcal —
  • Proteine 24 g 48%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 54 mg 2%
  • Colesterol 67 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%

Minerale

  • Calciu 51 mg 4%
  • Fier 0,68 mg 4%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Potasiu 368 mg 8%
  • Zinc 0,62 mg 6%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 46,8 µg 85%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
1 porție50 g6812 g0 g1,8 g
2 porții100 g13524 g0 g3,5 g
½ porție25 g346,1 g0 g0,9 g
3 porții150 g20336 g0 g5,3 g
4 porții200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Întrebări despre Scup

Câte calorii are 100 g de Scup?

100 g de Scup are 135 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (50 g) de Scup?

1 porție (50 g) de Scup are 68 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (100 g) de Scup?

2 porții (100 g) de Scup are 135 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (25 g) de Scup?

½ porție (25 g) de Scup are 34 kcal, 6,1 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (150 g) de Scup?

3 porții (150 g) de Scup are 203 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (200 g) de Scup?

4 porții (200 g) de Scup are 270 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Scup?

250 g de Scup are 338 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174241 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre