Știi ce ai în farfurie
Scup
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 42 mg 2%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 4,1 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Calciu 40 mg 3%
- Fier 0,53 mg 3%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 36,5 µg 66%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porție | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porții | 170 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porție | 42,5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porții | 255 g | 268 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 4 porții | 340 g | 357 | 64 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Scup
Câte calorii are 100 g de Scup?
100 g de Scup are 105 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Scup?
1 porție (85 g) de Scup are 89 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Scup?
2 porții (170 g) de Scup are 179 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Scup?
½ porție (42,5 g) de Scup are 45 kcal, 8 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Scup?
3 porții (255 g) de Scup are 268 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Scup?
4 porții (340 g) de Scup are 357 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Scup?
50 g de Scup are 53 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Scup?
150 g de Scup are 158 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175141 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
