Știi ce ai în farfurie

Sheepshead

Calorii și informații nutriționale

coaptă sau friptă

126
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi1,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 73 mg 3%
  • Colesterol 64 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 35 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2,3 µg 96%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 35 mg 8%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Potasiu 512 mg 11%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Cupru 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 51,3 µg 93%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12626 g0 g1,6 g
50 g50 g6313 g0 g0,8 g
150 g150 g18939 g0 g2,4 g
200 g200 g25252 g0 g3,3 g
250 g250 g31565 g0 g4,1 g

Întrebări despre Sheepshead

Câte calorii are 100 g de Sheepshead?

100 g de Sheepshead are 126 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sheepshead?

50 g de Sheepshead are 63 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sheepshead?

150 g de Sheepshead are 189 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sheepshead?

200 g de Sheepshead are 252 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sheepshead?

250 g de Sheepshead are 315 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3063 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre