Știi ce ai în farfurie
Pulpă exterioară de struț
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 115 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 90 mg 4%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 4,9 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5,2 µg 217%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasiu 322 mg 7%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 36,6 µg 67%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1 porție | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porții | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porție | 42,5 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porții | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4 porții | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Alimente similare
- Fâșie exterioară de struțcrud120 kcal / 100 g
- Pulpă internă de struțcrud111 kcal / 100 g
- Pulpă exterioară de emucrud103 kcal / 100 g
- Fâșie internă de struțcrud127 kcal / 100 g
- Vârf de struț curățatcrud114 kcal / 100 g
- Evantai de struțcrud117 kcal / 100 g
- Mușchi de struțcrud123 kcal / 100 g
- Stridie de struțcrud125 kcal / 100 g
- Antrecot de struțcrud119 kcal / 100 g
- Carne de struțcrud159 kcal / 100 g
Întrebări despre Pulpă exterioară de struț
Câte calorii are 100 g de Pulpă exterioară de struț?
100 g de Pulpă exterioară de struț are 115 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Pulpă exterioară de struț?
1 porție (85 g) de Pulpă exterioară de struț are 98 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Pulpă exterioară de struț?
2 porții (170 g) de Pulpă exterioară de struț are 196 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Pulpă exterioară de struț?
½ porție (42,5 g) de Pulpă exterioară de struț are 49 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Pulpă exterioară de struț?
3 porții (255 g) de Pulpă exterioară de struț are 293 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Pulpă exterioară de struț?
4 porții (340 g) de Pulpă exterioară de struț are 391 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pulpă exterioară de struț?
50 g de Pulpă exterioară de struț are 58 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pulpă exterioară de struț?
150 g de Pulpă exterioară de struț are 173 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174484 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
