Știi ce ai în farfurie
pâine paratha din grâu integral
Calorii și informații nutriționale
preparat comercial, congelat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 326 kcal —
- Proteine 6,4 g 13%
- Glucide 36 g 13%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 5,8 g 29%
- Fibre 9,6 g 34%
- Zaharuri 4,2 g —
- Sodiu 452 mg 20%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 6,3 mg 1%
Minerale
- Calciu 25 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasiu 139 mg 3%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Seleniu 7,1 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 1 porție | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 porții | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ porție | 39,5 g | 129 | 2,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 porții | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 porții | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Alimente similare
- Pâine chapati sau roti din grâu integralpreparat comercial, congelat299 kcal / 100 g
- Pâine naan din făină integralăpreparat comercial, refrigerat286 kcal / 100 g
- Tortillas din grâu integralgata de copt sau prăjit, din grâu integral310 kcal / 100 g
- Chapati sau roti integral303 kcal / 100 g
- Tortilla integralăgata de copt / prăjit, cereală integrală (grâu integral)310 kcal / 100 g
- Vafă integrală cu conținut redus de grăsimicongelat, gata de încălzit257 kcal / 100 g
- Lipie integralăpita sau libaneză, comercială257 kcal / 100 g
Întrebări despre pâine paratha din grâu integral
Câte calorii are 100 g de pâine paratha din grâu integral?
100 g de pâine paratha din grâu integral are 326 kcal, 6,4 g proteine, 36 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (79 g) de pâine paratha din grâu integral?
1 porție (79 g) de pâine paratha din grâu integral are 258 kcal, 5 g proteine, 28 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (158 g) de pâine paratha din grâu integral?
2 porții (158 g) de pâine paratha din grâu integral are 515 kcal, 10 g proteine, 57 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (39,5 g) de pâine paratha din grâu integral?
½ porție (39,5 g) de pâine paratha din grâu integral are 129 kcal, 2,5 g proteine, 14 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (237 g) de pâine paratha din grâu integral?
3 porții (237 g) de pâine paratha din grâu integral are 773 kcal, 15 g proteine, 85 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (316 g) de pâine paratha din grâu integral?
4 porții (316 g) de pâine paratha din grâu integral are 1030 kcal, 20 g proteine, 113 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de pâine paratha din grâu integral?
50 g de pâine paratha din grâu integral are 163 kcal, 3,2 g proteine, 18 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de pâine paratha din grâu integral?
150 g de pâine paratha din grâu integral are 489 kcal, 9,5 g proteine, 54 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174076 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
