Știi ce ai în farfurie

Opossum

Calorii și informații nutriționale

fript

221
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 221 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 58 mg 3%
  • Colesterol 129 mg 43%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,44 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacină (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamina B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 8,3 µg 346%
  • Colină 117 mg 21%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 4,6 mg 26%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 278 mg 22%
  • Potasiu 438 mg 9%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Seleniu 18,2 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22130 g0 g10 g
50 g50 g11115 g0 g5,1 g
150 g150 g33245 g0 g15 g
200 g200 g44260 g0 g20 g
250 g250 g55376 g0 g26 g

Întrebări despre Opossum

Câte calorii are 100 g de Opossum?

100 g de Opossum are 221 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Opossum?

50 g de Opossum are 111 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Opossum?

150 g de Opossum are 332 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Opossum?

200 g de Opossum are 442 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Opossum?

250 g de Opossum are 553 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3591 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre