Știi ce ai în farfurie
Oposum
Calorii și informații nutriționale
fiert, copt
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 221 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 129 mg 43%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
- Niacină (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 8,3 µg 346%
- Colină 117 mg 21%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 4,6 mg 26%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 278 mg 22%
- Potasiu 438 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Seleniu 18,2 µg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 85 g | 188 | 26 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porții | 170 g | 376 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porție | 42,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porții | 255 g | 564 | 77 g | 0 g | 26 g |
| 4 porții | 340 g | 751 | 103 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 76 g | 0 g | 26 g |
Alimente similare
- Carne de oposumgătită168 kcal / 100 g
- Ratongătit, fript255 kcal / 100 g
- Ondatrăfiert, copt234 kcal / 100 g
- Ronțăitorprăjit255 kcal / 100 g
- Veverițăcarne de vânat, gătit, prăjit173 kcal / 100 g
- Carne de antilopăcarne de vânat, gătit, fript150 kcal / 100 g
- Carne de castorcarne de vânat, gătită, friptă212 kcal / 100 g
- Mistrețcarne de vânat, gătit, fript160 kcal / 100 g
Întrebări despre Oposum
Câte calorii are 100 g de Oposum?
100 g de Oposum are 221 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Oposum?
1 porție (85 g) de Oposum are 188 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Oposum?
2 porții (170 g) de Oposum are 376 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Oposum?
½ porție (42,5 g) de Oposum are 94 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Oposum?
3 porții (255 g) de Oposum are 564 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Oposum?
4 porții (340 g) de Oposum are 751 kcal, 103 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oposum?
50 g de Oposum are 111 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oposum?
150 g de Oposum are 332 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172520 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
