Știi ce ai în farfurie
Miez de nucă de cocos
Calorii și informații nutriționale
deshidratată, cremă
684
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide22 g
Grăsimi69 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 684 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 69 g 89%
- Grăsimi saturate 61 g 306%
- Sodiu 37 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,61 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 92 mg 22%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasiu 551 mg 12%
- Zinc 2 mg 19%
- Cupru 0,81 mg 90%
- Mangan 2,8 mg 121%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5,3 g | 22 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2,7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
Alimente similare
- Miez de nucă de cocos imaturproaspăt360 kcal / 100 g
- Pulpă de cocoscrudă423 kcal / 100 g
- Miez de cocosproaspătă409 kcal / 100 g
- Cremă de cocoscrudă, lichid extras din miez ras330 kcal / 100 g
- Nucă de cocos384 kcal / 100 g
- Nucă de cocos rasă deshidratatăîndulcită501 kcal / 100 g
- Lapte de cocoscrud, lichid extras din pulpa de cocos rasă și apă230 kcal / 100 g
- Cremă de nucă de cocosîn conservă, îndulcit357 kcal / 100 g
- Fulgi de nucă de cocos deshidratațiîndulcită, ambalată456 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
Întrebări despre Miez de nucă de cocos
Câte calorii are 100 g de Miez de nucă de cocos?
100 g de Miez de nucă de cocos are 684 kcal, 5,3 g proteine, 22 g glucide și 69 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Miez de nucă de cocos?
50 g de Miez de nucă de cocos are 342 kcal, 2,7 g proteine, 11 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Miez de nucă de cocos?
150 g de Miez de nucă de cocos are 1026 kcal, 8 g proteine, 32 g glucide și 104 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Miez de nucă de cocos?
200 g de Miez de nucă de cocos are 1368 kcal, 11 g proteine, 43 g glucide și 138 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Miez de nucă de cocos?
250 g de Miez de nucă de cocos are 1710 kcal, 13 g proteine, 54 g glucide și 173 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2602 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
