Știi ce ai în farfurie

Mango, without skin

Calorii și informații nutriționale

67
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide14 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 67 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,4 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 7,9 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 53,9 µg 6%
  • Vitamina C 36,4 mg 40%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Vitamina K 4,2 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,16 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Potasiu 168 mg 4%
  • Zinc 0,09 mg 1%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g670,8 g14 g0,4 g
50 g50 g340,4 g7 g0,2 g
150 g150 g1011,2 g21 g0,6 g
200 g200 g1341,6 g28 g0,8 g
250 g250 g1682,1 g35 g1 g

Întrebări despre Mango, without skin

Câte calorii are 100 g de Mango, without skin?

100 g de Mango, without skin are 67 kcal, 0,8 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mango, without skin?

50 g de Mango, without skin are 34 kcal, 0,4 g proteine, 7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mango, without skin?

150 g de Mango, without skin are 101 kcal, 1,2 g proteine, 21 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mango, without skin?

200 g de Mango, without skin are 134 kcal, 1,6 g proteine, 28 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mango, without skin?

250 g de Mango, without skin are 168 kcal, 2,1 g proteine, 35 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34361 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre