Știi ce ai în farfurie
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
Calorii și informații nutriționale
303
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide54 g
Grăsimi2,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 303 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 54 g 20%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 8,7 g 31%
- Zaharuri 1,3 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,32 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 39,6 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 28,5 mg 2%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 106 mg 25%
- Fosfor 305 mg 24%
- Potasiu 367 mg 8%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Seleniu 6,7 µg 12%
- Iod 4,4 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 11 g | 54 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 82 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 109 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 28 g | 136 g | 5,4 g |
Alimente similare
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Pasta dark high protein pasta356 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni naturally gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
Întrebări despre Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
Câte calorii are 100 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
100 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour are 303 kcal, 11 g proteine, 54 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
50 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour are 152 kcal, 5,7 g proteine, 27 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
150 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour are 455 kcal, 17 g proteine, 82 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
200 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour are 606 kcal, 23 g proteine, 109 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
250 g de Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour are 758 kcal, 28 g proteine, 136 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34713 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
