Știi ce ai în farfurie
Macaroni, whole wheat
Calorii și informații nutriționale
355
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide66 g
Grăsimi2,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 355 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Glucide 66 g 24%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 5,5 g 20%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 4,1 mg 23%
- Magneziu 91 mg 22%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasiu 280 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,41 mg 46%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Seleniu 9,5 µg 17%
- Iod 10 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6,3 g |
Alimente similare
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Întrebări despre Macaroni, whole wheat
Câte calorii are 100 g de Macaroni, whole wheat?
100 g de Macaroni, whole wheat are 355 kcal, 14 g proteine, 66 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Macaroni, whole wheat?
50 g de Macaroni, whole wheat are 178 kcal, 6,8 g proteine, 33 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Macaroni, whole wheat?
150 g de Macaroni, whole wheat are 533 kcal, 20 g proteine, 99 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Macaroni, whole wheat?
200 g de Macaroni, whole wheat are 710 kcal, 27 g proteine, 131 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Macaroni, whole wheat?
250 g de Macaroni, whole wheat are 888 kcal, 34 g proteine, 164 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 119 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
