Știi ce ai în farfurie

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Calorii și informații nutriționale

105
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide9 g
Grăsimi3,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 105 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Glucide 9 g 3%
  • Grăsimi 3,8 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 338 mg 15%
  • Colesterol 46,4 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 29 µg 3%
  • Vitamina C 0,94 mg 1%
  • Vitamina D 0,69 µg 3%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamina B12 0,57 µg 24%

Minerale

  • Calciu 65 mg 5%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 21,2 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Seleniu 8,4 µg 15%
  • Iod 30,9 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1058,1 g9 g3,8 g
50 g50 g534,1 g4,5 g1,9 g
150 g150 g15812 g14 g5,7 g
200 g200 g21016 g18 g7,6 g
250 g250 g26320 g23 g9,5 g

Întrebări despre Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Câte calorii are 100 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

100 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni are 105 kcal, 8,1 g proteine, 9 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

50 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni are 53 kcal, 4,1 g proteine, 4,5 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

150 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni are 158 kcal, 12 g proteine, 14 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

200 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni are 210 kcal, 16 g proteine, 18 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

250 g de Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni are 263 kcal, 20 g proteine, 23 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29273 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre