Știi ce ai în farfurie

Leek, fried

Calorii și informații nutriționale

104
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide2,7 g
Grăsimi9,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 104 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 2,7 g 1%
  • Grăsimi 9,1 g 12%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 30 mg 1%
  • Colesterol 4,1 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 118 µg 13%
  • Vitamina C 16,7 mg 19%
  • Vitamina D 0,43 µg 2%
  • Vitamina E 1,9 mg 13%
  • Vitamina K 69,3 µg 58%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 43,6 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 0,68 mg 4%
  • Magneziu 16,9 mg 4%
  • Fosfor 57,4 mg 5%
  • Potasiu 357 mg 8%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 0,46 µg 1%
  • Iod 1,4 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1042 g2,7 g9,1 g
50 g50 g521 g1,3 g4,6 g
150 g150 g1563,1 g4 g14 g
200 g200 g2084,1 g5,4 g18 g
250 g250 g2605,1 g6,7 g23 g

Întrebări despre Leek, fried

Câte calorii are 100 g de Leek, fried?

100 g de Leek, fried are 104 kcal, 2 g proteine, 2,7 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Leek, fried?

50 g de Leek, fried are 52 kcal, 1 g proteine, 1,3 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Leek, fried?

150 g de Leek, fried are 156 kcal, 3,1 g proteine, 4 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Leek, fried?

200 g de Leek, fried are 208 kcal, 4,1 g proteine, 5,4 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Leek, fried?

250 g de Leek, fried are 260 kcal, 5,1 g proteine, 6,7 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34518 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre