Știi ce ai în farfurie

Iaurt natural

Calorii și informații nutriționale

lapte degresat

caloriikcal per 100 g

Proteine5,7 g

Glucide7,7 g

Grăsimi0,2 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	56	5,7 g	7,7 g	0,2 g
1 porție	170 g	95	9,7 g	13 g	0,3 g
2 porții	340 g	190	20 g	26 g	0,6 g
½ porție	85 g	48	4,9 g	6,5 g	0,2 g
3 porții	510 g	286	29 g	39 g	0,9 g
4 porții	680 g	381	39 g	52 g	1,2 g
50 g	50 g	28	2,9 g	3,8 g	0,1 g
150 g	150 g	84	8,6 g	12 g	0,3 g
200 g	200 g	112	12 g	15 g	0,4 g
250 g	250 g	140	14 g	19 g	0,5 g

Câte calorii are 100 g de Iaurt natural?

100 g de Iaurt natural are 56 kcal, 5,7 g proteine, 7,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (170 g) de Iaurt natural?

1 porție (170 g) de Iaurt natural are 95 kcal, 9,7 g proteine, 13 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (340 g) de Iaurt natural?

2 porții (340 g) de Iaurt natural are 190 kcal, 20 g proteine, 26 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (85 g) de Iaurt natural?

½ porție (85 g) de Iaurt natural are 48 kcal, 4,9 g proteine, 6,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (510 g) de Iaurt natural?

3 porții (510 g) de Iaurt natural are 286 kcal, 29 g proteine, 39 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (680 g) de Iaurt natural?

4 porții (680 g) de Iaurt natural are 381 kcal, 39 g proteine, 52 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt natural?

50 g de Iaurt natural are 28 kcal, 2,9 g proteine, 3,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt natural?

150 g de Iaurt natural are 84 kcal, 8,6 g proteine, 12 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170887 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre