Știi ce ai în farfurie

Kefir natrur

Calorii și informații nutriționale

slab in grasimi, (0,5-1,9% grasime)

37
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide3 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 37 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 38 mg 2%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 1,5 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,19 µg 8%

Minerale

  • Calciu 107 mg 8%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Potasiu 154 mg 3%
  • Zinc 0,36 mg 3%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 2,6 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g373,1 g3 g1,4 g
50 g50 g191,5 g1,5 g0,7 g
150 g150 g564,6 g4,5 g2,1 g
200 g200 g746,2 g6 g2,8 g
250 g250 g937,7 g7,5 g3,6 g

Întrebări despre Kefir natrur

Câte calorii are 100 g de Kefir natrur?

100 g de Kefir natrur are 37 kcal, 3,1 g proteine, 3 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kefir natrur?

50 g de Kefir natrur are 19 kcal, 1,5 g proteine, 1,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kefir natrur?

150 g de Kefir natrur are 56 kcal, 4,6 g proteine, 4,5 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kefir natrur?

200 g de Kefir natrur are 74 kcal, 6,2 g proteine, 6 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kefir natrur?

250 g de Kefir natrur are 93 kcal, 7,7 g proteine, 7,5 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6999 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre