Știi ce ai în farfurie
granola cu fructe
Calorii și informații nutriționale
cu sau fără nuci și semințe, nefortificat
442
caloriikcal per 100 g
Proteine8,7 g
Glucide63 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 442 kcal —
- Proteine 8,7 g 17%
- Glucide 63 g 23%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 4,4 g 22%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zaharuri 22 g —
- Sodiu 47 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,52 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
Minerale
- Calciu 37,9 mg 3%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 77,8 mg 19%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potasiu 325 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,34 mg 38%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Seleniu 5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8,7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,3 g | 31 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Alimente similare
- Granola cu fructe uscate nuci și semințecu ulei, cu miere, făcută manual410 kcal / 100 g
- Granola cu fructe și nuci436 kcal / 100 g
- Granola cu nuci și semințedoar, nefortificat450 kcal / 100 g
- Granola cu ciocolatănefortificat446 kcal / 100 g
- Muesli cu fructe nuci și/sau semințecu fructe, nuci și/sau semințe, neîmbogățit371 kcal / 100 g
- Fulgi de cereale cu fructeneîmbogățit378 kcal / 100 g
- Baton de cereale cu fructe379 kcal / 100 g
- Cereale de mic dejun bogate în fibre cu fructe sau nucibogat în fibre, cu fructe sau nuci, neîmbogățit374 kcal / 100 g
- Fulgi de cereale cu ciocolată și nucicu sau fără nuci, neîmbogățit413 kcal / 100 g
- Cereale cu granolafăcut în casă, gata de consum490 kcal / 100 g
Întrebări despre granola cu fructe
Câte calorii are 100 g de granola cu fructe?
100 g de granola cu fructe are 442 kcal, 8,7 g proteine, 63 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de granola cu fructe?
50 g de granola cu fructe are 221 kcal, 4,3 g proteine, 31 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de granola cu fructe?
150 g de granola cu fructe are 663 kcal, 13 g proteine, 94 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de granola cu fructe?
200 g de granola cu fructe are 884 kcal, 17 g proteine, 125 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de granola cu fructe?
250 g de granola cu fructe are 1105 kcal, 22 g proteine, 157 g glucide și 39 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 32108 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
