Știi ce ai în farfurie
granola cu nuci și semințe
Calorii și informații nutriționale
doar, nefortificat
450
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide61 g
Grăsimi17 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 450 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 61 g 22%
- Grăsimi 17 g 21%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 6,7 g 24%
- Zaharuri 17 g —
- Sodiu 86 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,54 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
Minerale
- Calciu 44,5 mg 3%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 93 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasiu 318 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,38 mg 42%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Seleniu 7 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Alimente similare
- Muesli sau granola cu nuci și semințepaleo568 kcal / 100 g
- Granola cu fructecu sau fără nuci și semințe, nefortificat442 kcal / 100 g
- Muesli cu fructe nuci și/sau semințecu fructe, nuci și/sau semințe, fără zaharuri adăugate, neîmbogățit374 kcal / 100 g
- Granola cu ciocolatănefortificat446 kcal / 100 g
- Fulgi de cereale cu ciocolată și nucicu sau fără nuci, neîmbogățit413 kcal / 100 g
- Musli sau granolafără zahăr adăugat453 kcal / 100 g
- Cereale de mic dejun bogate în fibre cu fructe sau nucibogat în fibre, cu fructe sau nuci, neîmbogățit374 kcal / 100 g
Întrebări despre granola cu nuci și semințe
Câte calorii are 100 g de granola cu nuci și semințe?
100 g de granola cu nuci și semințe are 450 kcal, 10 g proteine, 61 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de granola cu nuci și semințe?
50 g de granola cu nuci și semințe are 225 kcal, 5 g proteine, 31 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de granola cu nuci și semințe?
150 g de granola cu nuci și semințe are 675 kcal, 15 g proteine, 92 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de granola cu nuci și semințe?
200 g de granola cu nuci și semințe are 900 kcal, 20 g proteine, 122 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de granola cu nuci și semințe?
250 g de granola cu nuci și semințe are 1125 kcal, 25 g proteine, 153 g glucide și 41 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 32145 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
