Știi ce ai în farfurie

granola cu fructe

Calorii și informații nutriționale

cu sau fără nuci și semințe, îmbogățit cu vitamine și minerale

464
caloriikcal per 100 g
Proteine8,4 g
Glucide60 g
Grăsimi19 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 464 kcal —
  • Proteine 8,4 g 17%
  • Glucide 60 g 22%
  • Grăsimi 19 g 25%
  • Grăsimi saturate 3,6 g 18%
  • Fibre 6,7 g 24%
  • Zaharuri 19 g —
  • Sodiu 223 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,3 µg 1%
  • Vitamina C 4,2 mg 5%
  • Vitamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,59 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%

Minerale

  • Calciu 45,4 mg 3%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Magneziu 86,1 mg 21%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Potasiu 301 mg 6%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,29 mg 32%
  • Mangan 2,2 mg 96%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g4648,4 g60 g19 g
50 g50 g2324,2 g30 g9,7 g
150 g150 g69613 g91 g29 g
200 g200 g92817 g121 g39 g
250 g250 g116021 g151 g49 g

Întrebări despre granola cu fructe

Câte calorii are 100 g de granola cu fructe?

100 g de granola cu fructe are 464 kcal, 8,4 g proteine, 60 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de granola cu fructe?

50 g de granola cu fructe are 232 kcal, 4,2 g proteine, 30 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de granola cu fructe?

150 g de granola cu fructe are 696 kcal, 13 g proteine, 91 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de granola cu fructe?

200 g de granola cu fructe are 928 kcal, 17 g proteine, 121 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de granola cu fructe?

250 g de granola cu fructe are 1160 kcal, 21 g proteine, 151 g glucide și 49 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 32111 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre