Știi ce ai în farfurie

Frunze de nap

Calorii și informații nutriționale

congelat, gatit, fiert, scurs, fără sare

caloriikcal per 100 g

Proteine3,4 g

Glucide1,6 g

Grăsimi0,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	29	3,4 g	1,6 g	0,4 g
1 porție	164 g	48	5,5 g	2,6 g	0,7 g
2 porții	328 g	95	11 g	5,2 g	1,4 g
½ porție	82 g	24	2,7 g	1,3 g	0,3 g
3 porții	492 g	143	17 g	7,8 g	2,1 g
4 porții	656 g	190	22 g	10 g	2,8 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,8 g	0,2 g
150 g	150 g	44	5 g	2,4 g	0,6 g
200 g	200 g	58	6,7 g	3,2 g	0,8 g
250 g	250 g	73	8,4 g	4 g	1,1 g

Câte calorii are 100 g de Frunze de nap?

100 g de Frunze de nap are 29 kcal, 3,4 g proteine, 1,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (164 g) de Frunze de nap?

1 porție (164 g) de Frunze de nap are 48 kcal, 5,5 g proteine, 2,6 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (328 g) de Frunze de nap?

2 porții (328 g) de Frunze de nap are 95 kcal, 11 g proteine, 5,2 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (82 g) de Frunze de nap?

½ porție (82 g) de Frunze de nap are 24 kcal, 2,7 g proteine, 1,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (492 g) de Frunze de nap?

3 porții (492 g) de Frunze de nap are 143 kcal, 17 g proteine, 7,8 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (656 g) de Frunze de nap?

4 porții (656 g) de Frunze de nap are 190 kcal, 22 g proteine, 10 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frunze de nap?

50 g de Frunze de nap are 15 kcal, 1,7 g proteine, 0,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frunze de nap?

150 g de Frunze de nap are 44 kcal, 5 g proteine, 2,4 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170469 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre