Știi ce ai în farfurie

frunze de nap

Calorii și informații nutriționale

gătite, fiarte, scurse, cu sare

caloriikcal per 100 g

Proteine1,1 g

Glucide0,9 g

Grăsimi0,2 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	20	1,1 g	0,9 g	0,2 g
1 porție	144 g	29	1,6 g	1,2 g	0,3 g
2 porții	288 g	58	3,3 g	2,5 g	0,7 g
½ porție	72 g	14	0,8 g	0,6 g	0,2 g
3 porții	432 g	86	4,9 g	3,7 g	1 g
4 porții	576 g	115	6,6 g	5 g	1,3 g
50 g	50 g	10	0,6 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	30	1,7 g	1,3 g	0,3 g
200 g	200 g	40	2,3 g	1,7 g	0,5 g
250 g	250 g	50	2,9 g	2,2 g	0,6 g

Câte calorii are 100 g de frunze de nap?

100 g de frunze de nap are 20 kcal, 1,1 g proteine, 0,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (144 g) de frunze de nap?

1 porție (144 g) de frunze de nap are 29 kcal, 1,6 g proteine, 1,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (288 g) de frunze de nap?

2 porții (288 g) de frunze de nap are 58 kcal, 3,3 g proteine, 2,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (72 g) de frunze de nap?

½ porție (72 g) de frunze de nap are 14 kcal, 0,8 g proteine, 0,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (432 g) de frunze de nap?

3 porții (432 g) de frunze de nap are 86 kcal, 4,9 g proteine, 3,7 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (576 g) de frunze de nap?

4 porții (576 g) de frunze de nap are 115 kcal, 6,6 g proteine, 5 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de frunze de nap?

50 g de frunze de nap are 10 kcal, 0,6 g proteine, 0,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de frunze de nap?

150 g de frunze de nap are 30 kcal, 1,7 g proteine, 1,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170139 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre