Știi ce ai în farfurie

frunze de nap

Calorii și informații nutriționale

în conservă, fără sare adăugată

caloriikcal per 100 g

Proteine1,4 g

Glucide1,5 g

Grăsimi0,3 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	19	1,4 g	1,5 g	0,3 g
1 porție	144 g	27	2 g	2,2 g	0,4 g
2 porții	288 g	55	3,9 g	4,3 g	0,9 g
½ porție	72 g	14	1 g	1,1 g	0,2 g
3 porții	432 g	82	5,9 g	6,5 g	1,3 g
4 porții	576 g	109	7,8 g	8,7 g	1,7 g
50 g	50 g	10	0,7 g	0,8 g	0,2 g
150 g	150 g	29	2 g	2,3 g	0,5 g
200 g	200 g	38	2,7 g	3 g	0,6 g
250 g	250 g	48	3,4 g	3,8 g	0,8 g

Câte calorii are 100 g de frunze de nap?

100 g de frunze de nap are 19 kcal, 1,4 g proteine, 1,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (144 g) de frunze de nap?

1 porție (144 g) de frunze de nap are 27 kcal, 2 g proteine, 2,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (288 g) de frunze de nap?

2 porții (288 g) de frunze de nap are 55 kcal, 3,9 g proteine, 4,3 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (72 g) de frunze de nap?

½ porție (72 g) de frunze de nap are 14 kcal, 1 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (432 g) de frunze de nap?

3 porții (432 g) de frunze de nap are 82 kcal, 5,9 g proteine, 6,5 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (576 g) de frunze de nap?

4 porții (576 g) de frunze de nap are 109 kcal, 7,8 g proteine, 8,7 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de frunze de nap?

50 g de frunze de nap are 10 kcal, 0,7 g proteine, 0,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de frunze de nap?

150 g de frunze de nap are 29 kcal, 2 g proteine, 2,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168119 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre