Știi ce ai în farfurie
Friptură din nuci și semințe
Calorii și informații nutriționale
nuci amestecate și semințe de floarea-soarelui, făcut în casă
349
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide20 g
Grăsimi25 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 349 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 25 g 32%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 310 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7,2 mg 48%
- Tiamină (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotină (B7) 22,2 µg 74%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 65 mg 5%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 130 mg 31%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potasiu 460 mg 10%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,6 mg 67%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Seleniu 17 µg 31%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 20 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6,5 g | 9,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 19 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 26 g | 39 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 32 g | 49 g | 62 g |
Alimente similare
- Friptură din nuci și legumenuci amestecate, făcut în casă314 kcal / 100 g
- Friptură de nuci și oreznuci amestecate, făcut în casă346 kcal / 100 g
- Ruladă de nucinuci amestecate cu ou, de casă338 kcal / 100 g
- Ruladă de nuci ciuperci și orezde casă260 kcal / 100 g
- Crochete de nuciprăjite în ulei de floarea-soarelui, făcut în casă351 kcal / 100 g
- Chiftele de nucicomercial, prăjit în ulei de floarea-soarelui289 kcal / 100 g
- Nuci mixteprăjite uscat cu alune de pământ607 kcal / 100 g
- Amestec de nuci și semințecu arahide608 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din nuci și semințe
Câte calorii are 100 g de Friptură din nuci și semințe?
100 g de Friptură din nuci și semințe are 349 kcal, 13 g proteine, 20 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din nuci și semințe?
50 g de Friptură din nuci și semințe are 175 kcal, 6,5 g proteine, 9,8 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din nuci și semințe?
150 g de Friptură din nuci și semințe are 524 kcal, 19 g proteine, 29 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din nuci și semințe?
200 g de Friptură din nuci și semințe are 698 kcal, 26 g proteine, 39 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din nuci și semințe?
250 g de Friptură din nuci și semințe are 873 kcal, 32 g proteine, 49 g glucide și 62 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-217 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
