Știi ce ai în farfurie
Friptură din nuci și legume
Calorii și informații nutriționale
nuci amestecate, făcut în casă
314
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide20 g
Grăsimi22 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 314 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 22 g 28%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 3,9 g 14%
- Zaharuri 3,8 g —
- Sodiu 300 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 142 µg 16%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotină (B7) 23,9 µg 80%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 60 mg 5%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 89 mg 21%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 450 mg 10%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,36 mg 40%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Seleniu 10 µg 18%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Alimente similare
- Friptură de nuci și oreznuci amestecate, făcut în casă346 kcal / 100 g
- Friptură din nuci și semințenuci amestecate și semințe de floarea-soarelui, făcut în casă349 kcal / 100 g
- Ruladă de nucinuci amestecate cu ou, de casă338 kcal / 100 g
- Ruladă de nuci ciuperci și orezde casă260 kcal / 100 g
- Crochete de nuciprăjit în ulei vegetal, de casă351 kcal / 100 g
- Budincă de legumede casă52 kcal / 100 g
- Mâncare de fasole cu legume asortatede casă42 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din nuci și legume
Câte calorii are 100 g de Friptură din nuci și legume?
100 g de Friptură din nuci și legume are 314 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din nuci și legume?
50 g de Friptură din nuci și legume are 157 kcal, 5,6 g proteine, 9,8 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din nuci și legume?
150 g de Friptură din nuci și legume are 471 kcal, 17 g proteine, 29 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din nuci și legume?
200 g de Friptură din nuci și legume are 628 kcal, 22 g proteine, 39 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din nuci și legume?
250 g de Friptură din nuci și legume are 785 kcal, 28 g proteine, 49 g glucide și 55 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-219 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
