Știi ce ai în farfurie
Friptură din nuci și semințe
Calorii și informații nutriționale
nuci amestecate și semințe de floarea-soarelui cu ou, făcut în casă
335
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide18 g
Grăsimi24 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 335 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 24 g 31%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 3,9 g 14%
- Zaharuri 2,7 g —
- Sodiu 300 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 6,7 mg 45%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 21,9 µg 73%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerale
- Calciu 65 mg 5%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 120 mg 29%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasiu 440 mg 9%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,56 mg 62%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Seleniu 16 µg 29%
- Iod 10 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 45 g | 60 g |
Alimente similare
- Friptură din nuci și legumenuci amestecate cu ou, făcut în casă304 kcal / 100 g
- Ruladă de nucinuci amestecate cu ou, de casă338 kcal / 100 g
- Friptură de nuci și oreznuci amestecate cu ou, făcut în casă333 kcal / 100 g
- Ruladă de nuci ciuperci și orezde casă260 kcal / 100 g
- Crochete de nuciprăjite în ulei de floarea-soarelui, făcut în casă351 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din nuci și semințe
Câte calorii are 100 g de Friptură din nuci și semințe?
100 g de Friptură din nuci și semințe are 335 kcal, 13 g proteine, 18 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din nuci și semințe?
50 g de Friptură din nuci și semințe are 168 kcal, 6,5 g proteine, 9,1 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din nuci și semințe?
150 g de Friptură din nuci și semințe are 503 kcal, 20 g proteine, 27 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură din nuci și semințe?
200 g de Friptură din nuci și semințe are 670 kcal, 26 g proteine, 36 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură din nuci și semințe?
250 g de Friptură din nuci și semințe are 838 kcal, 33 g proteine, 45 g glucide și 60 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-218 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
