Știi ce ai în farfurie

Frigăruie de miel

Calorii și informații nutriționale

137
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide2,5 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 137 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 161 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11,2 µg 1%
  • Vitamina C 11,7 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 3,7 mg 23%
  • Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,93 µg 39%

Minerale

  • Calciu 15,8 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 19,5 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Potasiu 240 mg 5%
  • Zinc 0,87 mg 8%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 1,4 µg 2%
  • Iod 2,6 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13713 g2,5 g7,9 g
50 g50 g696,6 g1,3 g4 g
150 g150 g20620 g3,8 g12 g
200 g200 g27426 g5,1 g16 g
250 g250 g34333 g6,4 g20 g

Întrebări despre Frigăruie de miel

Câte calorii are 100 g de Frigăruie de miel?

100 g de Frigăruie de miel are 137 kcal, 13 g proteine, 2,5 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frigăruie de miel?

50 g de Frigăruie de miel are 69 kcal, 6,6 g proteine, 1,3 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frigăruie de miel?

150 g de Frigăruie de miel are 206 kcal, 20 g proteine, 3,8 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frigăruie de miel?

200 g de Frigăruie de miel are 274 kcal, 26 g proteine, 5,1 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frigăruie de miel?

250 g de Frigăruie de miel are 343 kcal, 33 g proteine, 6,4 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25541 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre