Știi ce ai în farfurie
Pește pe frigărui
Calorii și informații nutriționale
127
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0,9 g
Grăsimi5,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 127 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0,9 g 0%
- Grăsimi 5,7 g 7%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 223 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 23,4 µg 3%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 85%
Minerale
- Calciu 26,5 mg 2%
- Fier 0,72 mg 4%
- Magneziu 28,4 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 11,7 µg 21%
- Iod 65,5 µg 44%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0,9 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 1,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2,2 g | 14 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pește pe frigărui
Câte calorii are 100 g de Pește pe frigărui?
100 g de Pește pe frigărui are 127 kcal, 18 g proteine, 0,9 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pește pe frigărui?
50 g de Pește pe frigărui are 64 kcal, 9 g proteine, 0,4 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește pe frigărui?
150 g de Pește pe frigărui are 191 kcal, 27 g proteine, 1,3 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pește pe frigărui?
200 g de Pește pe frigărui are 254 kcal, 36 g proteine, 1,7 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pește pe frigărui?
250 g de Pește pe frigărui are 318 kcal, 45 g proteine, 2,2 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25539 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre