Știi ce ai în farfurie
Flour, whole wheat flour, graham flour
Calorii și informații nutriționale
344
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide62 g
Grăsimi2,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 344 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 62 g 22%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 9,9 g 35%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,36 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 32 mg 2%
- Fier 3,9 mg 22%
- Magneziu 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Potasiu 417 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Seleniu 7,6 µg 14%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Alimente similare
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Întrebări despre Flour, whole wheat flour, graham flour
Câte calorii are 100 g de Flour, whole wheat flour, graham flour?
100 g de Flour, whole wheat flour, graham flour are 344 kcal, 13 g proteine, 62 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Flour, whole wheat flour, graham flour?
50 g de Flour, whole wheat flour, graham flour are 172 kcal, 6,5 g proteine, 31 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Flour, whole wheat flour, graham flour?
150 g de Flour, whole wheat flour, graham flour are 516 kcal, 19 g proteine, 93 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Flour, whole wheat flour, graham flour?
200 g de Flour, whole wheat flour, graham flour are 688 kcal, 26 g proteine, 123 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Flour, whole wheat flour, graham flour?
250 g de Flour, whole wheat flour, graham flour are 860 kcal, 32 g proteine, 154 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 111 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
