Știi ce ai în farfurie

Toast, graham toast

Calorii și informații nutriționale

291
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide51 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 291 kcal —
  • Proteine 9 g 18%
  • Glucide 51 g 19%
  • Grăsimi 4,3 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 10%
  • Fibre 4,4 g 16%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 445 mg 19%
  • Colesterol 0,08 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,24 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,59 mg 4%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 34,4 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 46,6 mg 11%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Potasiu 194 mg 4%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,21 mg 24%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Seleniu 6,8 µg 12%
  • Iod 6,3 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2919 g51 g4,3 g
50 g50 g1464,5 g26 g2,1 g
150 g150 g43714 g77 g6,4 g
200 g200 g58218 g102 g8,6 g
250 g250 g72823 g128 g11 g

Întrebări despre Toast, graham toast

Câte calorii are 100 g de Toast, graham toast?

100 g de Toast, graham toast are 291 kcal, 9 g proteine, 51 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Toast, graham toast?

50 g de Toast, graham toast are 146 kcal, 4,5 g proteine, 26 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Toast, graham toast?

150 g de Toast, graham toast are 437 kcal, 14 g proteine, 77 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Toast, graham toast?

200 g de Toast, graham toast are 582 kcal, 18 g proteine, 102 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Toast, graham toast?

250 g de Toast, graham toast are 728 kcal, 23 g proteine, 128 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29796 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre