Știi ce ai în farfurie
Flour, oat flour
Calorii și informații nutriționale
391
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide64 g
Grăsimi7,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 391 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 7,1 g 9%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 5,7 g 20%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 56 mg 4%
- Fier 5,5 mg 31%
- Magneziu 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Potasiu 457 mg 10%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cupru 0,6 mg 67%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Seleniu 11 µg 20%
- Iod 20 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Alimente similare
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Întrebări despre Flour, oat flour
Câte calorii are 100 g de Flour, oat flour?
100 g de Flour, oat flour are 391 kcal, 13 g proteine, 64 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Flour, oat flour?
50 g de Flour, oat flour are 196 kcal, 6,3 g proteine, 32 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Flour, oat flour?
150 g de Flour, oat flour are 587 kcal, 19 g proteine, 96 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Flour, oat flour?
200 g de Flour, oat flour are 782 kcal, 25 g proteine, 128 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Flour, oat flour?
250 g de Flour, oat flour are 978 kcal, 32 g proteine, 160 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30190 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
