Știi ce ai în farfurie
Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Calorii și informații nutriționale
255
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide46 g
Grăsimi3,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 255 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 46 g 17%
- Grăsimi 3,4 g 4%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zaharuri 3,8 g —
- Sodiu 478 mg 21%
- Colesterol 0,05 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,15 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 22,3 mg 2%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 42,7 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potasiu 173 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 45%
- Seleniu 6,6 µg 12%
- Iod 8,1 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,1 g | 46 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8,4 g |
Alimente similare
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
Întrebări despre Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Câte calorii are 100 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
100 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes are 255 kcal, 8,1 g proteine, 46 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
50 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes are 128 kcal, 4 g proteine, 23 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
150 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes are 383 kcal, 12 g proteine, 69 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
200 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes are 510 kcal, 16 g proteine, 91 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
250 g de Toast, oats toast, oat flour, oat flakes are 638 kcal, 20 g proteine, 114 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 29054 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
