Știi ce ai în farfurie
Flanc de miel
Calorii și informații nutriționale
crud
369
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi35 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 369 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 35 g 44%
- Grăsimi saturate 18 g 88%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 70 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotină (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colină 69,3 mg 13%
Minerale
- Calciu 4,7 mg 0%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 21,6 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 1,4 µg 3%
- Iod 0,7 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 15 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 553 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 737 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 921 | 36 g | 0 g | 86 g |
Alimente similare
- Flanc gros de mielcrud121 kcal / 100 g
- Coastă de mielcrud229 kcal / 100 g
- Flanc de vităcrudă, slabă175 kcal / 100 g
- Piept de mielcrudă369 kcal / 100 g
- Coaste de mielcrud205 kcal / 100 g
- Cotlet de mielcrud, mediu262 kcal / 100 g
- Fleică de mieldin partea posterioară, dezosată, carne slabă și grăsime separabile, înăbușită363 kcal / 100 g
- Carne de mielseparată mecanic, crudă276 kcal / 100 g
- Mușchi de flanc de vităcrud142 kcal / 100 g
- Cotlet de oaiecrudă145 kcal / 100 g
Întrebări despre Flanc de miel
Câte calorii are 100 g de Flanc de miel?
100 g de Flanc de miel are 369 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Flanc de miel?
50 g de Flanc de miel are 184 kcal, 7,3 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Flanc de miel?
150 g de Flanc de miel are 553 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 52 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Flanc de miel?
200 g de Flanc de miel are 737 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 69 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Flanc de miel?
250 g de Flanc de miel are 921 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 86 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1315 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
