Știi ce ai în farfurie
fasole roșie
Calorii și informații nutriționale
toate tipurile, semințe mature, la conservă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 84 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 296 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,41 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 34,9 mg 6%
Minerale
- Calciu 34 mg 3%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasiu 237 mg 5%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 1 porție | 256 g | 215 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
| 2 porții | 512 g | 430 | 27 g | 52 g | 3,1 g |
| ½ porție | 128 g | 108 | 6,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 porții | 768 g | 645 | 40 g | 78 g | 4,6 g |
| 4 porții | 1024 g | 860 | 54 g | 104 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Alimente similare
- Fasole roșie închisăconservă, părți solide și lichid81 kcal / 100 g
- Fasole roșie royal redsemințe mature, crude329 kcal / 100 g
- Fasole roșie royalboabe mature, gătite, fierte cu sare123 kcal / 100 g
- Fasole roșie-deschisăsemințe mature, uscată330 kcal / 100 g
- Fasole roșie california redsemințe mature, crudă330 kcal / 100 g
- Fasole rajma roșie299 kcal / 100 g
- Fasole adzukiboabe mature, crude329 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Muguri de fasolefiartă, scursă33 kcal / 100 g
- Fasole roșie prăjităroșu, conservat144 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole roșie
Câte calorii are 100 g de fasole roșie?
100 g de fasole roșie are 84 kcal, 5,2 g proteine, 10 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (256 g) de fasole roșie?
1 porție (256 g) de fasole roșie are 215 kcal, 13 g proteine, 26 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (512 g) de fasole roșie?
2 porții (512 g) de fasole roșie are 430 kcal, 27 g proteine, 52 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (128 g) de fasole roșie?
½ porție (128 g) de fasole roșie are 108 kcal, 6,7 g proteine, 13 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (768 g) de fasole roșie?
3 porții (768 g) de fasole roșie are 645 kcal, 40 g proteine, 78 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1024 g) de fasole roșie?
4 porții (1024 g) de fasole roșie are 860 kcal, 54 g proteine, 104 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole roșie?
50 g de fasole roșie are 42 kcal, 2,6 g proteine, 5,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole roșie?
150 g de fasole roșie are 126 kcal, 7,8 g proteine, 15 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173741 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
