Știi ce ai în farfurie

fasole roșie

Calorii și informații nutriționale

toate tipurile, semințe mature, fierte

127
caloriikcal per 100 g
Proteine8,7 g
Glucide16 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 127 kcal —
  • Proteine 8,7 g 17%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 6,4 g 23%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1,2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Vitamina K 8,4 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,57 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 130 µg 33%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 30,5 mg 6%

Minerale

  • Calciu 35 mg 3%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 42 mg 10%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Potasiu 405 mg 9%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Seleniu 1,1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1278,7 g16 g0,5 g
50 g50 g644,3 g8,2 g0,3 g
150 g150 g19113 g25 g0,8 g
200 g200 g25417 g33 g1 g
250 g250 g31822 g41 g1,3 g

Întrebări despre fasole roșie

Câte calorii are 100 g de fasole roșie?

100 g de fasole roșie are 127 kcal, 8,7 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole roșie?

50 g de fasole roșie are 64 kcal, 4,3 g proteine, 8,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole roșie?

150 g de fasole roșie are 191 kcal, 13 g proteine, 25 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fasole roșie?

200 g de fasole roșie are 254 kcal, 17 g proteine, 33 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fasole roșie?

250 g de fasole roșie are 318 kcal, 22 g proteine, 41 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6366 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre