Știi ce ai în farfurie
fasole roșie
Calorii și informații nutriționale
toate tipurile, semințe mature, gătite, fierte, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 127 kcal —
- Proteine 8,7 g 17%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 0,58 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasiu 403 mg 9%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Seleniu 1,2 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 porție | 177 g | 225 | 15 g | 29 g | 0,9 g |
| 2 porții | 354 g | 450 | 31 g | 58 g | 1,8 g |
| ½ porție | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 porții | 531 g | 674 | 46 g | 87 g | 2,7 g |
| 4 porții | 708 g | 899 | 61 g | 116 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Fasole roșie royalboabe mature, gătite, fierte cu sare123 kcal / 100 g
- Fasole roșie închisăsemințe mature, fierte127 kcal / 100 g
- Fasole roșie california redsemințe mature, gătite, fierte, cu sare124 kcal / 100 g
- Fasole roșie-deschisăsemințe mature, fiert, cu sare adăugată124 kcal / 100 g
- Fasole roșie royal redsemințe mature, gătite, fierte, fără sare123 kcal / 100 g
- Fasole germinatăsemințe mature, gătite, fierte, scurse, cu sare33 kcal / 100 g
- Fasole azukisemințe mature, gătite, fierte, cu sare128 kcal / 100 g
- Muguri de fasolefiartă, scursă, cu sare33 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinatăsemințe mature, germinate, gătite, fierte, scurse, fără sare33 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole roșie
Câte calorii are 100 g de fasole roșie?
100 g de fasole roșie are 127 kcal, 8,7 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (177 g) de fasole roșie?
1 porție (177 g) de fasole roșie are 225 kcal, 15 g proteine, 29 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (354 g) de fasole roșie?
2 porții (354 g) de fasole roșie are 450 kcal, 31 g proteine, 58 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (88,5 g) de fasole roșie?
½ porție (88,5 g) de fasole roșie are 112 kcal, 7,7 g proteine, 15 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (531 g) de fasole roșie?
3 porții (531 g) de fasole roșie are 674 kcal, 46 g proteine, 87 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (708 g) de fasole roșie?
4 porții (708 g) de fasole roșie are 899 kcal, 61 g proteine, 116 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole roșie?
50 g de fasole roșie are 64 kcal, 4,3 g proteine, 8,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole roșie?
150 g de fasole roșie are 191 kcal, 13 g proteine, 25 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173792 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
