Știi ce ai în farfurie
Făină integrală de triticale
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 338 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 59 g 21%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 15 g 52%
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 2,6 mg 14%
- Magneziu 153 mg 36%
- Fosfor 321 mg 26%
- Potasiu 466 mg 10%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,56 mg 62%
- Mangan 4,2 mg 182%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 porție | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 porții | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ porție | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 porții | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 porții | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Alimente similare
- Făină integrală de grâu369 kcal / 100 g
- Făină integrală de secară312 kcal / 100 g
- Paste din grâu integraluscat352 kcal / 100 g
- Paste integraleuscat, crud353 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu232 kcal / 100 g
- Grâu dur integralcrud342 kcal / 100 g
- Grâu integral322 kcal / 100 g
- Fărină de ovăzintegral393 kcal / 100 g
- Griș integral din grâu dur346 kcal / 100 g
- Hrișcă integralăcrud362 kcal / 100 g
Întrebări despre Făină integrală de triticale
Câte calorii are 100 g de Făină integrală de triticale?
100 g de Făină integrală de triticale are 338 kcal, 13 g proteine, 59 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (130 g) de Făină integrală de triticale?
1 porție (130 g) de Făină integrală de triticale are 439 kcal, 17 g proteine, 76 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (260 g) de Făină integrală de triticale?
2 porții (260 g) de Făină integrală de triticale are 879 kcal, 34 g proteine, 152 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (65 g) de Făină integrală de triticale?
½ porție (65 g) de Făină integrală de triticale are 220 kcal, 8,6 g proteine, 38 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (390 g) de Făină integrală de triticale?
3 porții (390 g) de Făină integrală de triticale are 1318 kcal, 51 g proteine, 228 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (520 g) de Făină integrală de triticale?
4 porții (520 g) de Făină integrală de triticale are 1758 kcal, 69 g proteine, 304 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Făină integrală de triticale?
50 g de Făină integrală de triticale are 169 kcal, 6,6 g proteine, 29 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Făină integrală de triticale?
150 g de Făină integrală de triticale are 507 kcal, 20 g proteine, 88 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168888 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
