Știi ce ai în farfurie
Făină integrală de grâu moale
Calorii și informații nutriționale
332
caloriikcal per 100 g
Proteine9,6 g
Glucide61 g
Grăsimi2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 332 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Glucide 61 g 22%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 13 g 47%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Colină 31,2 mg 6%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 3,7 mg 21%
- Magneziu 117 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potasiu 394 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,48 mg 53%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Seleniu 12,7 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Alimente similare
- Făină integrală de grâu369 kcal / 100 g
- Făină integrală de triticale338 kcal / 100 g
- Grâu moale alb340 kcal / 100 g
- Bob de grâu moale336 kcal / 100 g
- Chiflă moale integrală din grâu247 kcal / 100 g
- Grâu dur integralcrud342 kcal / 100 g
- Paste din grâu integraluscat352 kcal / 100 g
- Paste integraledin grâu dur, crude330 kcal / 100 g
- Amestec pentru clătite din făină integrală347 kcal / 100 g
- Pâine integrală fină de grâuintegrală, fină233 kcal / 100 g
Întrebări despre Făină integrală de grâu moale
Câte calorii are 100 g de Făină integrală de grâu moale?
100 g de Făină integrală de grâu moale are 332 kcal, 9,6 g proteine, 61 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Făină integrală de grâu moale?
50 g de Făină integrală de grâu moale are 166 kcal, 4,8 g proteine, 31 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Făină integrală de grâu moale?
150 g de Făină integrală de grâu moale are 498 kcal, 14 g proteine, 92 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Făină integrală de grâu moale?
200 g de Făină integrală de grâu moale are 664 kcal, 19 g proteine, 123 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Făină integrală de grâu moale?
250 g de Făină integrală de grâu moale are 830 kcal, 24 g proteine, 154 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168944 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
