Știi ce ai în farfurie

Curry de legume

Calorii și informații nutriționale

în stil pakistanez, de casă

64
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide9,2 g
Grăsimi2,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 64 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Glucide 9,2 g 3%
  • Grăsimi 2,6 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Zaharuri 3,9 g —
  • Sodiu 23 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 413 µg 46%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotină (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 36 mg 3%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Potasiu 338 mg 7%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g642,3 g9,2 g2,6 g
50 g50 g321,2 g4,6 g1,3 g
150 g150 g963,5 g14 g3,9 g
200 g200 g1284,6 g18 g5,2 g
250 g250 g1605,8 g23 g6,5 g

Întrebări despre Curry de legume

Câte calorii are 100 g de Curry de legume?

100 g de Curry de legume are 64 kcal, 2,3 g proteine, 9,2 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curry de legume?

50 g de Curry de legume are 32 kcal, 1,2 g proteine, 4,6 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curry de legume?

150 g de Curry de legume are 96 kcal, 3,5 g proteine, 14 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curry de legume?

200 g de Curry de legume are 128 kcal, 4,6 g proteine, 18 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curry de legume?

250 g de Curry de legume are 160 kcal, 5,8 g proteine, 23 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-792 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre