Știi ce ai în farfurie
Curry de fasole ochi-negri
Calorii și informații nutriționale
de casă
139
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide18 g
Grăsimi4,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 139 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 4,4 g 6%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 23 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,6 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotină (B7) 4,9 µg 16%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 49 mg 12%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasiu 422 mg 9%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Seleniu 2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8,1 g | 18 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 9,2 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
Alimente similare
- Curry bengalez de fasole neagrăîntreg, de casă76 kcal / 100 g
- Curry de fasole neagră și roșieîntreg, de casă94 kcal / 100 g
- Fasole ochi negrifiert, 50% fasole 50% apă, cu ulei, ceapă și usturoi, cu sare74 kcal / 100 g
- Orez cu fasole ochi-negri170 kcal / 100 g
- Chili cu fasole și lintede casă92 kcal / 100 g
- Fasole cu bobul negrufasole, uscată336 kcal / 100 g
Întrebări despre Curry de fasole ochi-negri
Câte calorii are 100 g de Curry de fasole ochi-negri?
100 g de Curry de fasole ochi-negri are 139 kcal, 8,1 g proteine, 18 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Curry de fasole ochi-negri?
50 g de Curry de fasole ochi-negri are 70 kcal, 4,1 g proteine, 9,2 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Curry de fasole ochi-negri?
150 g de Curry de fasole ochi-negri are 209 kcal, 12 g proteine, 28 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Curry de fasole ochi-negri?
200 g de Curry de fasole ochi-negri are 278 kcal, 16 g proteine, 37 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Curry de fasole ochi-negri?
250 g de Curry de fasole ochi-negri are 348 kcal, 20 g proteine, 46 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-738 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
