Știi ce ai în farfurie

Curry de fasole ochi-negri

Calorii și informații nutriționale

în stil punjabi, de casă

111
caloriikcal per 100 g
Proteine6 g
Glucide14 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 111 kcal —
  • Proteine 6 g 12%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 13%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 1,1 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 46 µg 5%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 4,7 µg 16%
  • Folat (B9) 140 µg 35%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Potasiu 240 mg 5%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cupru 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1116 g14 g4 g
50 g50 g563 g6,9 g2 g
150 g150 g1679 g21 g6 g
200 g200 g22212 g27 g8 g
250 g250 g27815 g34 g10 g

Întrebări despre Curry de fasole ochi-negri

Câte calorii are 100 g de Curry de fasole ochi-negri?

100 g de Curry de fasole ochi-negri are 111 kcal, 6 g proteine, 14 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curry de fasole ochi-negri?

50 g de Curry de fasole ochi-negri are 56 kcal, 3 g proteine, 6,9 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curry de fasole ochi-negri?

150 g de Curry de fasole ochi-negri are 167 kcal, 9 g proteine, 21 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curry de fasole ochi-negri?

200 g de Curry de fasole ochi-negri are 222 kcal, 12 g proteine, 27 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curry de fasole ochi-negri?

250 g de Curry de fasole ochi-negri are 278 kcal, 15 g proteine, 34 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-095 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre