Știi ce ai în farfurie

Orez cu fasole ochi-negri

Calorii și informații nutriționale

170
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide34 g
Grăsimi2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 170 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Glucide 34 g 12%
  • Grăsimi 2,2 g 3%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 15 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotină (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 50 µg 13%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Potasiu 213 mg 5%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1705,6 g34 g2,2 g
50 g50 g852,8 g17 g1,1 g
150 g150 g2558,4 g51 g3,3 g
200 g200 g34011 g68 g4,4 g
250 g250 g42514 g85 g5,5 g

Întrebări despre Orez cu fasole ochi-negri

Câte calorii are 100 g de Orez cu fasole ochi-negri?

100 g de Orez cu fasole ochi-negri are 170 kcal, 5,6 g proteine, 34 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez cu fasole ochi-negri?

50 g de Orez cu fasole ochi-negri are 85 kcal, 2,8 g proteine, 17 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez cu fasole ochi-negri?

150 g de Orez cu fasole ochi-negri are 255 kcal, 8,4 g proteine, 51 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez cu fasole ochi-negri?

200 g de Orez cu fasole ochi-negri are 340 kcal, 11 g proteine, 68 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez cu fasole ochi-negri?

250 g de Orez cu fasole ochi-negri are 425 kcal, 14 g proteine, 85 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-855 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre