Știi ce ai în farfurie

Arroz con frijoles negros

Calorii și informații nutriționale

restaurant, latino, orez și fasole neagră

151
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide21 g
Grăsimi3,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 151 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 3,9 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 420 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 0,47 mg 3%
  • Vitamina K 10,3 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Potasiu 224 mg 5%
  • Zinc 0,74 mg 7%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Seleniu 4,8 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1514,6 g21 g3,9 g
1 porție461 g69621 g97 g18 g
2 porții922 g139243 g194 g36 g
½ porție230,5 g34811 g48 g8,9 g
3 porții1383 g208864 g290 g53 g
4 porții1844 g278486 g387 g71 g
50 g50 g762,3 g11 g1,9 g
150 g150 g2277 g32 g5,8 g
200 g200 g3029,3 g42 g7,7 g
250 g250 g37812 g53 g9,6 g

Întrebări despre Arroz con frijoles negros

Câte calorii are 100 g de Arroz con frijoles negros?

100 g de Arroz con frijoles negros are 151 kcal, 4,6 g proteine, 21 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (461 g) de Arroz con frijoles negros?

1 porție (461 g) de Arroz con frijoles negros are 696 kcal, 21 g proteine, 97 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (922 g) de Arroz con frijoles negros?

2 porții (922 g) de Arroz con frijoles negros are 1392 kcal, 43 g proteine, 194 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (230,5 g) de Arroz con frijoles negros?

½ porție (230,5 g) de Arroz con frijoles negros are 348 kcal, 11 g proteine, 48 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (1383 g) de Arroz con frijoles negros?

3 porții (1383 g) de Arroz con frijoles negros are 2088 kcal, 64 g proteine, 290 g glucide și 53 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1844 g) de Arroz con frijoles negros?

4 porții (1844 g) de Arroz con frijoles negros are 2784 kcal, 86 g proteine, 387 g glucide și 71 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Arroz con frijoles negros?

50 g de Arroz con frijoles negros are 76 kcal, 2,3 g proteine, 11 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Arroz con frijoles negros?

150 g de Arroz con frijoles negros are 227 kcal, 7 g proteine, 32 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168064 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre