Știi ce ai în farfurie
Croissant cu ou și brânză
Calorii și informații nutriționale
alimente rapide, mic dejun
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 304 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 19 g 25%
- Grăsimi saturate 11 g 55%
- Fibre 1 g 4%
- Sodiu 434 mg 19%
- Colesterol 170 mg 57%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 223 µg 25%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,74 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 1,2 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colină 92,2 mg 17%
Minerale
- Calciu 192 mg 15%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potasiu 137 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 19,3 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 11 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 32 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 43 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 54 g | 49 g |
Alimente similare
- Croissant cu cârnați ou și brânză308 kcal / 100 g
- Croissant cu șuncă ou și brânză261 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich cu ou și brânzăburger king283 kcal / 100 g
- Croissan'wich cu cârnați ou și brânzăburger king308 kcal / 100 g
- Croissan'wich cu cârnați și brânzăburger king376 kcal / 100 g
- Biscuit cu bacon ou și brânzăfast-food, mic dejun301 kcal / 100 g
- Biscuit cu cârnați ou și brânzăfast-food, mic dejun324 kcal / 100 g
- Croasant cu brânză401 kcal / 100 g
- English muffin cu cârnați ou și brânzămâncare rapidă, mic dejun286 kcal / 100 g
- Biscuite cu brânză bacon și oumâncare fast-food301 kcal / 100 g
Întrebări despre Croissant cu ou și brânză
Cum încălzești un croissant cu ou și brânză ca să rămână crocant?
Încălzește-l în cuptorul preîncălzit la 170 °C timp de 8–10 minute. La microunde se încălzește mai repede, dar aluatul devine moale; dacă îl folosești, încearcă 20–30 de secunde.
Cum faci acasă un croissant cu ou și brânză?
Taie croissantul pe orizontală și umple-l cu un ou prăjit sau omletă subțire și o felie de brânză care se topește, precum cheddarul. Coace-l 5–7 minute la 180 °C, până când brânza se topește și aluatul se rumenește ușor.
Cum păstrezi un croissant cu ou și brânză?
Pune-l la frigider într-un recipient închis în cel mult două ore de la preparare și consumă-l în 3–4 zile. Pentru o textură mai bună după răcire, reîncălzește-l în cuptor, nu în cuptorul cu microunde.
Cu ce merge un croissant cu ou și brânză la micul dejun?
Îl poți servi cu roșii feliate, castravete sau câteva frunze de rucola, care aduc prospețime lângă aluatul bogat. O cafea sau un ceai completează bine micul dejun.
Ce poți folosi în loc de croissant într-un sandviș cu ou și brânză?
Încearcă o chiflă moale, o felie de pâine prăjită ori o lipie; toate țin bine umplutura. Pentru un rezultat mai puțin sfărâmicios, încălzește pâinea înainte să adaugi oul și brânza.
Care are mai multă energie: croissantul cu ou și brânză sau cel cu șuncă, ou și brânză?
Croissantul cu ou și brânză are 304 kcal la 100 g, iar cel cu șuncă, ou și brânză are 261 kcal. Rețeta și proporțiile ingredientelor pot schimba valorile unui produs anume.
Câtă proteină are o porție de croissant cu ou și brânză?
O bucată de mărime obișnuită, de aproximativ 100 g, oferă 10 g de proteine. Dacă este mai mare sau are mai mult ou și brânză, porția poate furniza mai mult.
Croissantul cu ou și brânză trebuie ținut la rece?
Da, dacă nu îl mănânci imediat: oul și brânza sunt ingrediente perisabile. Nu îl lăsa la temperatura camerei mai mult de două ore, iar la temperaturi de peste 32 °C, limitează timpul la o oră.
Sursa: Canadian Nutrient File 4541 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
