Știi ce ai în farfurie
Nachos supreme
Calorii și informații nutriționale
taco bell
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 223 kcal —
- Proteine 6,2 g 12%
- Glucide 18 g 6%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 2,5 g 13%
- Fibre 3,7 g 13%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 348 mg 15%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 6,4 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerale
- Calciu 47 mg 4%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasiu 298 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Seleniu 8,1 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 porție | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porții | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ porție | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porții | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porții | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Alimente similare
Întrebări despre Nachos supreme
Ce înseamnă „nachos supreme”?
Sunt chipsuri de porumb acoperite cu toppinguri precum brânză topită, fasole, carne, salsa și smântână. Rețeta diferă, dar ideea este să ai mai multe garnituri într-o porție de nachos.
Cum încălzesc nachos supreme fără să se înmoaie prea tare?
Pune chipsurile cu brânză și toppingurile care suportă căldura într-un singur strat și încălzește-le la 180 °C timp de 5–8 minute, până se topește brânza. Adaugă salsa, smântâna și avocado după ce le scoți din cuptor.
Cum păstrez resturile de nachos supreme?
Pune resturile la frigider în cel mult două ore, ideal cu salsa și smântâna separate de chipsuri. Chipsurile se înmoaie la păstrare; pentru o textură mai bună, reîncălzește-le la cuptor, nu la microunde.
Cu ce se servesc nachos supreme?
Merg bine cu guacamole, salsa și smântână, servite separat ca să poți lua câte puțin cu fiecare chips. Pentru o masă mai consistentă, adaugă salată verde sau porumb.
Câte nachos supreme reprezintă o porție?
O porție obișnuită are aproximativ 222 g și furnizează 495 kcal. Dacă le împarți ca gustare, pune-le pe un platou comun și servește salsa separat.
Sunt nachos supreme mai sățioase decât nachos simple?
De obicei, toppingurile precum fasolea, carnea și brânza le fac mai consistente. Nachos simple au 350 kcal la 100 g, față de 223 kcal la 100 g pentru nachos supreme.
Sursa: USDA FoodData Central 170337 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
