Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc
Calorii și informații nutriționale
copt la cuptor
177
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi8,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 177 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,3 g 11%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 392 mg 17%
- Colesterol 61,7 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4,6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,8 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
Minerale
- Calciu 10,2 mg 1%
- Fier 0,73 mg 4%
- Magneziu 24,2 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasiu 335 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 21,5 µg 39%
- Iod 25,7 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Friptură din cotlet de porcprăjit fără grăsime (la cuptor)176 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab și gras, fript230 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript159 kcal / 100 g
- Muşchi de porc la cuptorfript/la cuptor295 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcprăjit fără grăsime138 kcal / 100 g
- Cotletă de porcpaneată, fără sare337 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc?
100 g de Cotlet de porc are 177 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc?
50 g de Cotlet de porc are 89 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc?
150 g de Cotlet de porc are 266 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc?
200 g de Cotlet de porc are 354 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc?
250 g de Cotlet de porc are 443 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34210 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
