Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc
Calorii și informații nutriționale
prăjit
196
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 196 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,5 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 174 mg 8%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,69 µg 3%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
Minerale
- Calciu 9,8 mg 1%
- Fier 0,74 mg 4%
- Magneziu 24,6 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasiu 343 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 22 µg 40%
- Iod 11,4 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Alimente similare
- Friptură din cotlet de porcprăjit fără grăsime (la cuptor)176 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab și gras, fript230 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript159 kcal / 100 g
- Cotletă de porcprăjită (în ulei de soia), fără sare256 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Mușchi superior de porcprăjit, cu ulei, ceapă și usturoi, cu sare296 kcal / 100 g
- Felie de mușchiuleț de porcprăjită128 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, la cuptor230 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchimușchi, fără os, slab, înăbușit163 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc?
100 g de Cotlet de porc are 196 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc?
50 g de Cotlet de porc are 98 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc?
150 g de Cotlet de porc are 294 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc?
200 g de Cotlet de porc are 392 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc?
250 g de Cotlet de porc are 490 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34212 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
